TRAINING

NATURIMPULS - SO HEISST DAS TRAINING DER ZUKUNFT.

Unser Training findet dort statt, wo Bewegung ihren natürlichen Ursprung hat: Draußen!

Wir bieten funktionelles Personal Group Training an der frischen Luft an. Hierbei nutzen wir natürliche Gegenstände, wie Steine, Äste und Baumstämme als Trainingsgeräte. Aber auch Kettlebells, Battle Ropes, Sling Trainer sowie Mini- und Superbands finden Anwendung in dem abwechslungsreichen Training.
 

Durch die Übungsvielfalt und die Dreidimensionalität des Trainings werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination auf höchst effektive Weise trainiert.

In den Grünanlagen und Wäldern der Stadt finden mehrmals wöchentlich Trainings, geleitet von einem sportwissenschaftlich geschulten Trainer, statt. Egal bei welchem Wetter, 12 Monate im Jahr.
 

Was gibt es schöneres als den kalten Winteratem zu spüren, Regentropfen, die über die Wange rinnen, oder Sonnenstrahlen, die die Haut erwärmen, Hände, die bei Liegestütz im matschigen Waldboden versinken.
 

Du möchtest noch mehr über uns und unsere Philosophie erfahren?

NATURFIT TRAINING
Aktuell findet das NaturFit 6-8 x wöchentlich statt. (Stand: 10/2022)
 

Erlebe Gruppentraining in einer neuen Dimension! Beim NaturFit Training nutzt du neben Kettlebells, Battle Rope, Sling Trainer auch deinen eigenen Körper und natürliche Gegenstände wie Steine und Baumstämme als Trainingsgerät.
 

Mit jeder Menge Spaß, einer tollen Gruppendynamik und Trainern, die dich motivieren, deine Potenziale zu nutzen und auszuschöpfen, verbrennst du noch mehr Kalorien und baust wie von selbst Muskeln auf. Durch kleine Gruppengrößen und individuelle Betreuung ist das Training für Jedermann geeignet – auch für DICH!

PILATESFIT TRAINING

Aktuell findet das PilatesFit 1 x wöchentlich mittwochs um 17:30 Uhr statt. (Stand: 10/2022)


Das PilatesFit Training ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Das besondere Augenmerk gilt der Körpermitte, primär dem Beckenboden, der Bauch- und der Rückenmuskulatur.

Die Übungen wechseln dabei zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ab. Das wiederum führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
 

Ihr benötigt für dieses Training nichts weiter, als ein Handtuch oder eine Gymnastikmatte und angenehme Trainingskleidung. Wir führen die Übungen am liebsten Barfuß oder auf Socken aus, um eine bessere Verbindung zum Boden zu haben und einen stabileren Stand und Körperhaltung zu bekommen.

MAMAFIT TRAINING
Aktuell findet das MamaFit 2 x wöchentlich statt.

(Stand: 10/2022)
Das MamaFit Training ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst.  Es ist ganz auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern und ihren Babys zugeschnitten.

Unser MamaFit Training ist ein Ganzkörpertraining, bei dem unsere qualifizierte Trainerin Denise besonders individuell auf den Leistungszustand der Teilnehmerinnen eingeht und ein Training für Mama ab 3 Monate nach Geburt gestaltet. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Schreit dein Baby? Kein Problem, Denise kümmert sich gerne, während du das Workout rockst.

PERSONAL TRAINING

Du wünschst eine ganz individuelle Betreuung und möchtest räumlich sowie zeitlich ganz flexibel trainieren?

Wir bieten Dir die Möglichkeit, mit einem oder einer unserer Trainer:innen ein 1:1 oder 1:2 Training zu genießen. Effektiver geht es nicht, versprochen! Du bestimmst, wo du trainieren möchtest. Es gibt nur eine Bedingung: wir trainieren draußen.

Vereinbare doch einfach ein 15-minütiges telefonisches Beratungsgespräch mit Simon, um weitere Informationen zu erhalten und gemeinsam zu prüfen, ob und inwiefern wir dir helfen können.

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